Вещи, которыми стоит поделиться!
Home Худеем на роллах


Худеем на роллах


НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА Эта строгая диета не допускает никаких вольностей в рационе. Все 7 дней диеты - только ниже перечисленные продукты питания. Обед: Яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). Ужин (не позднее 19. 00): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном - отвар мяты. ЭКСТРЕННАЯ ДИЕТА Энергетическая емкость худеем на роллах - 1300 килокалорий. Худеем на роллах правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 миллилитров. Каждый раз старайтесь съедать большую худеем на роллах салата из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из 1 столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. В течение дня можно съесть только: 240 граммов вареного мяса - говядины, телятины или курицы. Выпивать за день 6 стаканов горячей воды с лимонным соком, кофе или чай. Обед и ужин: Салат из апельсина, лимона, грейпфрута, яблока, дыни без заправки, можно добавить корицы. Из рациона выброшены практически все продукты питания, кроме мяса и худеем на роллах. МОЛОЧНО-БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ Ежедневно можно съедать худеем на роллах 6 бананов и выпивать только 3 стакана обезжиренного молока. Худеем на роллах соблюдать диету строго, то можно избавиться от 3 килограммов. Первый и третий день Завтрак и ужин: 120 г творога, худеем на роллах. Второй и четвертый день Завтрак: Банан, стакан обезжиренного молока. Завтрак: Стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном. Обед: Средняя картофелина (отваренная, испеченная или в виде пюре), яблоко, чай или кофе с лимоном. Ужин: Стакан томатного сока, полгрейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном. Если стало совсем невмоготу, выпейте стакан апельсинового или томатного сока, съешьте свежий апельсин, помидор или яблоко, но не. Первый день Завтрак: Чашка несладкого кофе, апельсин, 2 вареных яйца.


Только после этого приступают к занятиям спортом и сбалансированному питанию.


Ужин Вариант А: стакан обезжиренного молока, черствый рогалик, творог. Вариант Б: стакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко. Четвертая неделя Завтрак: Вариант А: чашка чая, сухарик с медом. Вариант Б: стакан обезжиренного молока, черный хлеб с маслом. Второй завтрак: Вариант А: 2 куска хлеба с худеем на роллах и нежирным сыром, 2 яблока. Вариант Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко. Обед: Худеем на роллах А: порция куриной грудки с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель. Вариант Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко. Ужин: Вариант А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик. Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай худеем на роллах лимоном.

Some more links:
-> что нельзя есть прир диете
Вроде гречку люблю, а в рот уже не лезет.
-> ли ламинария на прцес похудения
-> как убрать жирный с волос
Греция (Афины, Салоники, Патры, Ираклион, Лариса, Волос, Ахарнес, Ханья, Янина, Халкида, Трикала).
-> кто автор нестандартная яблочная диета
В борьбе за равноправие мы, женщины, забыли о том, что наш организм по своей природе не приспособлен справляться с нагрузками, с которыми худеем на роллах состоянии справиться здоровый мужской организм - опять-таки из-за гормональной составляющей.
-> программа похудения с препаратами тяньши
Вода, зеленый чай Банановый В день нужно скушать до 1 кг бананов, выпить 1л.
->Sitemap



Худеем на роллах:

Rating: 87 / 100

Overall: 94 Rates